#Yoga

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Aum

Yoga Tradicional disciplina física y mental / Técnica de relajación que favorece el aumento natural de la benzodiazepina que todos los seres humanos fabricamos.

   Shiva

21 de junio →/ Día Internacional del Yoga

yoga

Foto: Maitri Yoga

 

Los tipos de yoga que se consideran fundamentales son:

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El texto sánscrito Yogasūtra de Patañjali prescribe la adhesión a ocho preceptos que constituyen lo que se denomina →Ashta-anga yoga.

1. Iama (prohibiciones):

ahimsa no violencia, compasión, sensibilidad hacia otros seres.

satia verdad, no mentir

asteia no robar

brahmacharia conducta brahmánica, aunque en la práctica estudio de los Vedás

aparigraja no apegarse

2. Niyama (preceptos):

saucha limpieza física y mental

santosha satisfacción

tapas disciplina, ‘consumirse por el calor’

swadhiaia recitar los Vedás en voz baja, para sí mismo

íswara-pranidhana ofrecerse al controlador o arquitecto del mundo, al 

3. Asana postura: la columna vertebral debe mantenerse erecta y el cuerpo estable en una postura cómoda para la meditación. El hatha yoga se enfoca en este miembro.

4. Pranaiama Control de la energía respiratoria, de la respiración. Prana: energía mística presente en el aire respirado. Yama: control.

5. Pratiajara  comer poco, control de los sentidos; prati: poco; ahara: comer; implica el retraimiento de los sentidos de los objetos externos.

6. Dharana sostenimiento; dhara: sostener; implica la concentración de la mente en un pensamiento.

7. Dhiana meditación.

8. Samadhi completa absorción; 

 

 

Gñana yoga

El gñana (‘conocimiento’) se aplica tanto en contextos sagrados como laicos. Vinculado con el término «yoga», se puede referir al aprendizaje o conocimiento conceptual, y a la más elevada sabiduría, visión intuitiva o gnosis; es decir, a una especie de conocimiento liberador o intuición. Ocasionalmente, el gñana se equipara incluso con la Realidad última, el término griego gnōsis, el latino cognōscere y el sánscrito gñana son cognados de derivados de la misma raíz indeouropea *gnō(s)-.

#Conocimiento / Ninguna Sociedad quiere que seas inteligente

 

 

Karma yoga

El karma yoga, yoga de la acción o, más bien, yoga del servicio, es la dedicación completa de las actividades, las palabras y la mente al  (dios). El karma yoga no es la actividad dedicada al bien. Según el hinduismo, las buenas obras (el buen karma) no llevan a Dios, sino a una siguiente reencarnación en mejores condiciones de vida; mientras que las actividades pecaminosas (el mal karma) llevan a una reencarnación en peores condiciones de vida. El karma yoga no produce reacciones materiales, sino que libera al alma y le permite, en el momento de la muerte, volver al  (dios) /  Krisna

 

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Otras denominaciones asociadas al yoga

Hatha yoga

El hatha yoga es el yoga más difundido en todo el mundo, y es conocido por sus asanas (o posiciones corporales). Se trata de un sistema de posturas físicas cuyo propósito es lograr que el cuerpo esté apto para la meditación. Las asanas generan serenidad física y mental; de tal forma que un yogui devoto pueda sentarse durante varias horas en una postura de meditación sin sufrir fatiga o inquietud. Una de sus asanas principales es padmāsana (o ‘posición de loto’) y el «saludo al sol» (Suria namaskar) /Haṭha-yoga-pradīpikā

Visnú

 

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Doctrinas del yoga

Según las doctrinas hinduistas en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma (yivatman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deja o sharira), la mente(mana), la inteligencia(gña) y el ego falso(ajankara).

Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se hallan presentes, hay armonía / 

El yoga es una sabiduría práctica que abarca cada aspecto del ser de una persona. Enseña al individuo a evolucionar mediante el desarrollo de → la autodisciplina. El yoga también se define como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuacionesde la mente(vṛitti). Los seguidores del hinduismo distinguen entre el alma (impasible, sin emociones) y la mente (siempre fluctuante y llena de ansiedades ←fluctuaciones de la consciencia)

El yoga es → el arte y la ciencia de la disciplina mental a través de la que se cultiva y madura la mente.

Busca llegar a la integración del alma (yiva-atman) individual con el  (el Brahman) o con su dios/ deidad (avatar). Esa re-unión se llama samādhi, a través de la cual se accede a la liberación (mokṣa).

El tantra no se considera un tipo de yoga (a pesar de que algunos lo llaman tantra yoga), sino que es otra doctrina hinduista.