BASTA! Jóvenes Latinoamericanos Libres de Tabaco es una organización que surgió el año pasado en Washington, USA, durante un Congreso Mundial de Tabaco o Salud donde se reunieron más de 100 jóvenes de todo el mundo para luchar contra el tabaquismo.
BASTA! está formado por jóvenes de Argentina, Brasil, Chile, Colombia y Uruguay.
Nuestro principal objetivo es prevenir a futuras generaciones de jóvenes para que no comiencen a fumar y ayudar a otros a que puedan dejar esta adicción.
El encuentro será en los bosques de Palermo, en la escalera de entrada al Rosedal. Si llueve, la reunión será en la puerta del Shopping Alto Palermo, por la entrada de Av. Santa Fe (y Cnel. Díaz)
Es una actividad abierta a la comunidad .
Si querés hacer alguna consulta, escribí a esta dirección: joveneslibresdetabaco@yahoo.com
Saludos.
Según un estudio de investigadores de la Universidad Nacional del Nordeste, una chinche de agua denominada belostoma se podría convertir en el controlador biológico del mosquito que propaga el dengue.
Las doctoras Cristina Armúa y Marina Stein, se encuentran trabajando desde hace más de una década en la forma de utilizar la propia naturaleza como remedio.
Sostienen que se evitaría el uso de los potentes productos químicos para erradicar a los mosquitos, porque los tóxicos artificiales son cada vez son más complejos y causan mayores daños ambientales.
"Pese a que el control biológico no tiene resultados inmediatos como sucede con los químicos, afirmó Armúa, es efectivo a largo plazo". Incluso, fue más allá al advertir que "hay que tener en cuenta la eficiencia y el cuidado de los recursos naturales que se ganan realizando un control biológico".
Según detalló la científica, al portal Universia, las chinches de agua son voladoras, de un marrón amarillento y viven en lagunas y charcos, con suficiente vegetación que utilizan de soporte. Les atraen las grandes luces de las calles luego de copiosas lluvias.
Son predadores que se alimentan de invertebrados y vertebrados acuáticos y dentro su dieta no sólo se encuentran las larvas del Aedes agypti, sino otros invertebrados vectores de enfermedades de importancia sanitaria, como la encefalitis y la fiebre amarilla.
Incluso se detectó que algunas especies consumen caracoles de valva plana hospedadores intermediarios del parásito que causa la esquistosomiasis, enfermedad parasitaria que afecta al hombre y otros vertebrados.
De esta manera, la experta se mostró confiada en que un programa de prevención en este sentido se pueda llevar a cabo en breve, ya que según su experiencia, "sembrar belostomátidos es factible" como una salida ecológica y natural al mal del dengue.
Esto, sin duda, es señal de una reducción de la calidad de vida y un aumento del nivel de estrés cotidiano, lo que en el último año se manifestó en las consultas hospitalarias: la mitad de las personas atendidas en los consultorios externos de los centros de asistencia pública porteños y bonaerenses presentaron cuadros leves a graves de ansiedad y depresión, según cifras del Ministerio de Salud de la ciudad de Buenos Aires.
"El estrés es la sensación de enfrentar una amenaza que no se puede sobrellevar y la reacción principal es el miedo a lo que provoca la amenaza. La ansiedad, en cambio, es un temor de menor intensidad que el miedo y sin un origen específico", resumió el doctor Daniel López Rosetti, presidente de la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés.
Estadísticas internacionales, según indicó el experto, confirman el alcance del problema en las grandes ciudades. "En los países industrializados, entre el 80 y el 90% de las personas que concurren a los consultorios externos de los hospitales presentan síntomas compatibles con el síndrome del estrés."
Esos síntomas generados por los conflictos, las discusiones o las exigencias cotidianas no son otra cosa que variaciones de otro síndrome, el de ansiedad, que incluye la ansiedad generalizada (producida por cualquier estímulo externo y por más de seis meses), los ataques de pánico, las fobias y la depresión.
"Son pacientes que obtienen resultado positivo en las pruebas psicológicas que miden los cambios emocionales", agregó López Rosetti, quien no dudó en ir más allá en su análisis de los efectos sociales del aumento de la denominada epidemia del siglo XXI.
"Estoy seguro de que el estrés está relacionado con el aumento de los accidentes de tránsito que estamos sufriendo -precisó-. Es cierto que para prevenirlos hay que manejar bien y en buenas condiciones físicas, pero lo que hoy vemos en la calle es violencia y trastornos de conducta."
Y agregó: "Las maniobras imprudentes que se ven en las rutas, por ejemplo, responden a conductas compulsivas. Si a esto se suma el trastorno del sueño, la ansiedad, la depresión o el apuro constante por llegar, los resultados son los que tenemos a la vista".
Sensaciones
A esas sensaciones que provoca la respuesta del organismo al estrés cotidiano se sumará el trastorno del sueño -la persona tiene problemas para conciliarlo, tiene el sueño interrumpido o logró dormir, pero a la mañana tiene la sensación de no haber descansado- o los problemas físicos, como las alteraciones gástricas, cardíacas y en la piel, las respuestas alérgicas o las enfermedades psicosomáticas.
Por su parte, el doctor Alejandro Odessky, director de la Escuela Argentina de Eutonía, una disciplina que ayuda a contrarrestar la tensión corporal, atribuyó esa elevada cantidad de consultas que incluyen síntomas característicos del estrés a una mayor posibilidad clínica de identificarlos y aislarlos como causa de otras condiciones que motivan la consulta, como la acidez gástrica, los problemas para dormir o las reacciones dermatológicas.
"Entre los médicos generalistas está aumentando el reconocimiento de síntomas característicos de la psicología, como son la ansiedad, el pánico o la depresión -dijo-. Sin duda, la medicina está indagando un poco más allá de lo que lo hacía años atrás y esto se debe al avance en el conocimiento de trastornos que antes pasaban inadvertidos."
A la institución, por ejemplo, concurren personas con trastornos del sueño, dolor en la espalda, gastritis o hemorroides. "Tienen un trasfondo orgánico exacerbado por una alta tensión generalizada -indicó Odessky-. Por eso es que la persona debe aprender a desarrollar una mayor sensibilidad y conocimiento personal que le permita darse cuenta de que está en un lugar o ante un estímulo «tóxico» y detecte a tiempo sus reacciones, como la taquicardia, la sudoración o los espasmos musculares y las actitudes inconscientes."
Pero, lo más importante, es darse cuenta a tiempo y evitar que el cuerpo transforme esa sensación de ansiedad, desgano, depresión o agotamiento a estas alturas del año en enfermedades. El ejercicio físico, las actividades recreativas y algún hobby pueden contribuir a canalizar las tensiones cotidianas y ayudarnos a recuperar la energía necesaria en la cuenta regresiva para las próximas vacaciones.
Por Fabiola Czubaj
De la Redacción de LA NACION
"Estoy bien", dijo Christa Lilly a su madre el domingo, en sus primeras palabras en ocho meses. La mujer había despertado en otras cuatro veces por períodos breves desde que sufrió un ataque cardíaco y un derrame cerebral, en noviembre de 2000.
"Me parece maravilloso. Me hace muy feliz", declaró luego Lilly a la televisora KKTV-TV. También consiguió ver a su hija menor, Chelcey, ahora de 12 años, y a tres nietos.
Antes de recaer, el miércoles último, la víspera del Día Internacional de la Mujer, Lilly dijo a la estación de televisión que su peor frustración era aprender a hablar de nuevo.
Después de ser alimentada por sonda durante años, comer no significó ningún problema. "He comido tarta", dijo Lilly, al mencionar una de sus comidas favoritas.
El neurólogo Randall Bjork, que la atiende, dijo que no podía explicarse cómo o por qué despertó. "Simplemente no puedo explicar esto con base en lo que sabemos de los estados vegetativos persistentes", indicó.
El estado vegetativo es muy similar al coma, salvo porque, como en el caso de Lilly, los ojos permanecen abiertos. Bjork afirmó que nunca ha visto una manifestación similar de despertar.
Ratón de laboratorio
"Ella sonreía y les decía a los médicos que quería ir a un club, e incluso que quería bailar en su silla de ruedas", contó el doctor Bjork. Pero luego volvió a entrar en estado vegetativo.
Tras la nueva recaída de Lilly, su madre, Minnie Smith, que se dedica a atenderla, dijo: "El buen Señor me permitió saber que ella está bien, la trae de visita cada vez más a menudo y se lo agradezco".
El doctor Bjork dijo que le gustaría tratar de inducir a Lilly a través de distintos métodos (experimentales) para que volviera a un estado de conciencia, pero que la señora Smith se niega a ello.
"No quiero que mi hija sea un ratón de laboratorio", declaró al respecto la señora Smith.
"La depresión otoñal no es pasajera, sino que es periódica, y tiene que ver con la disminución de la luz", dice la psicóloga Graciela Moreschi. Y explica que este trastorno, también llamado afectivo-estacional, TAE o SAD (por las siglas en inglés de season affective disorder ), puede variar de leve a depresión mayor e incluso ser expresión de un trastorno bipolar.
El cronobiólogo Diego Golombek precisa que el TAE tiene síntomas muy parecidos a los de la depresión, y que si bien pueden aparecer en otoño, sus manifestaciones son más comunes en invierno -cuando las horas de luz se reducen- y en latitudes más bien extremas. Como en los países nórdicos, donde suele asociarse este trastorno con altas tasas de suicidios."En la Argentina, el TAE es bastante frecuente en el Sur", agrega Golombek.
Para la psicóloga Evangelina Grapsas, de la asociación Psicólogos y Psiquiatras de Buenos Aires, el desánimo que algunos sentimos durante esta estación tiene que ver, además de con cuestiones fisiológicas, con una sensación de pérdida y de culminación de una etapa. "Lo mismo pasa cuando termina el fin de semana. Nos bajoneamos porque algo llega su fin, y tendemos a enfocarnos en lo que perdemos, en lugar de hacerlo en lo que ganaremos", afirma.
"Para muchos, la depresión está siempre al acecho, y bastan pequeños cambios externos o alguna decepción para que todo parezca gris y la vida se convierta en un escenario donde no hay soluciones", dice Hugo Litvinoff, didacta de la Asociación Psicoanalítica Argentina. El especialista señala, no obstante, que el abatimiento estacional no es una patología específica, sino un fenómeno frecuente en personas depresivas.
Moreschi explica que la falta de luz propia del otoño genera un aumento en la producción de la melatonina, hormona segregada por la glándula pineal -que se conoce como hormona del sueño-, relacionada con varios trastornos psiquiátricos, como la depresión no estacional o el trastorno bipolar. "Su influencia se estudia también en las alteraciones del sueño y en el jet lag ", agrega.
El TAE podría ser, en palabras de Golombek, un resabio de hibernación, de un pasado en el que éramos "bichos más estacionales en nuestro comportamiento y en nuestra fisiología". Y explica que, a lo largo del año, los ritmos biológicos cambian, sobre todo el sueño-vigilia, y que en este tipo de depresión, ese cambio es mucho más marcado.
Según los expertos, las variaciones en esta hormona pueden producir sueño -quizá la más común de las manifestaciones-, disminuir el interés por el trabajo u otras actividades, y aumentar el apetito. De hecho, es habitual subir de peso durante los meses de otoño porque, como sostiene Moreschi, "existe un deseo incontrolable de comer carbohidratos, sobre todo dulces".
La doctora Grapsas coincide al declarar que las personas que sufren este tipo de depresión quieren recuperar lo perdido a través de los alimentos.
Los psicólogos indican que las mujeres son las más propensas a padecer este trastorno estacional. La doctora Moreschi precisa que su incidencia es cuatro veces mayor en las personas del sexo femenino, y añade que también es común en personas con piel sensible a la luz.
Cómo combatirla
Más allá de motivos fisiológicos, lo cierto es que, como sostiene Litvinoff, la llegada del otoño supone para muchos el fin de todas las expectativas de cambio depositadas en los alegres y luminosos días de verano. "Se suele trabajar menos; por eso, muchos llenan sus valijas de ilusiones y parten de vacaciones a un lugar sin responsabilidades, sin horarios, y con el único afán de disfrutar", dice el psicoanalista.
"Pero por bueno que resulte el verano -continúa-, es inevitable sentir una sensación de frustración por no haber disfrutado todo lo que hubiéramos querido, y porque una vez comenzado el otoño, nos espera un año difícil sin haber tenido tiempo suficiente para recuperar las energías."
Para el tratamiento de la depresión otoñal, además de los tradicionales tratamientos farmacológicos, existe también lo que se conoce como fototerapia o luminoterapia, que consiste en exponer al paciente a los rayos de luz artificial un par de horas al día, ya que está comprobado que su exposición ayuda a suprimir la secreción de la melatonina.
El cerebro, según dice Moreschi, reconoce la luz a partir de 1800 o 2000 lux (unidad de medida de la intensidad lumínica). Por debajo, aclara la especialista, no se activa la serotonina, otro de los neurotransmisores implicados en la depresión.
"No se sabe muy bien por qué, aunque quizá tenga que ver con la sincronización de los ritmos circadianos, pero los síntomas de este trastorno remiten con la exposición a la luz brillante", concluye Golombek.
Paloma Gil Estrada
El estudio, que se publica hoy en Science , es el primer test riguroso del efecto de los olores en la memoria humana durante el sueño. Los resultados echan luz sobre lo que hace el cerebro dormido con los conocimientos recientemente adquiridos y lo que necesita para que este proceso se complete con éxito.
Los investigadores saben desde hace mucho que el sueño es crucial para formar nuevos recuerdos. Estudios de los años ochenta y noventa mostraron que si se expone al cerebro a estímulos asociados con el aprendizaje, ese proceso se puede acentuar. Pero sólo en años recientes los científicos han empezado a comprender cómo es esto posible. Según el doctor Robert Stickgold, psiquiatra de Harvard que no participó en la investigación, el nuevo estudio "muestra no sólo que el sueño es importante para la memoria declarativa, sino que también permite ver cuándo y cómo este proceso puede ocurrir."
La Organización Mundial de la Salud (OMS) estima que más de 2.500 millones de personas están en riesgo de infectarse del dengue en todo mundo. Aunque las situaciones más acuciantes se observan en Asia y en algunos países del Pacífico, el dengue en las Américas está progresivamente adquiriendo un estatus de prioridad.
Pero estos expertos señalaron que más allá de una alerta específica en tal o cual país como está siendo el caso, en realidad es toda la región la que debe poner mucha atención e incrementar las medidas preventivas y los recursos existentes para responder a este problema, y es que diversos indicadores apuntan a que el 2007 va a ser un "año complejo" en materia de dengue.
A mediados de enero pasado las autoridades sanitarias del Paraguay declararon alerta epidemiológica en todo el territorio nacional ante los casos de dengue que se estaban notificando. El 20 de enero se reportaron los dos primeros casos de fallecidos por dengue hemorrágico. Y el 5 de febrero de este año, Paraguay reportó oficialmente la existencia de 2.967 casos de fiebre por dengue, 18 casos de fiebre por dengue hemorrágico y tres fallecidos, representando con ello una tasa de letalidad del 16,6 por ciento. Oficiales de salud señalaron que en varias localidades de las zonas afectadas, el número de casos registrados supera ya el total correspondiente al año 2006.
"Nuestra primera prioridad tiene que ver con la atención a las personas afectadas y evitar con ello que se produzcan muertes", declaró el Dr. José Luis San Martín, Asesor Regional de la OPS/OMS en materia de dengue.
De acuerdo con San Martín, la epidemiología del dengue ha experimentado en los últimos 25 años fuertes brotes cíclicos luego de períodos de cierta moderación que se repiten de entre tres o cinco años cada uno. Los datos resultantes del ejercicio 2006, en combinación con las noticias sobre los actuales brotes y la presencia del fenómeno del Niño este año, son indicativos, aseguró, de que el 2007 será uno de esos años difíciles y complejos.
Además, la tendencia de estos brotes cíclicos es que sean cada vez más intensos.
Por eso, las autoridades sanitarias ponen el acento en la importancia de la prevención que deben llevar a cabo los habitantes de América Latina. "Es fundamental -dice San Martín- que la población sea consciente de las medidas de prevención necesarias, porque el dengue es un problema fundamentalmente doméstico. Está directamente relacionado con el saneamiento ambiental y propiciado por condiciones climáticas adversas (lluvias), precarios sistemas de saneamiento e inadecuado manejo de los desechos sólidos (basura). Los ciudadanos tienen un papel fundamental a la hora de mantener sus entornos domésticos libres y exentos de criaderos del mosquito Aedes aegypti transmisor de la enfermedad".
En estos momentos no existe un medicamento específico para el tratamiento del dengue, una enfermedad que se manifiesta entre otros síntomas por altas fiebres, dolores musculares y articulares, fuertes dolores de cabeza y retroorbital, vómitos y en algunos casos erupción cutánea.
Las medidas preventivas al alcance de todos: eliminación o control de los principales criaderos del mosquito. Esto es, hay que sacar los recipientes de reserva de agua mal protegidos, los neumáticos en desuso y a la intemperie, plásticos, maceteros o latas que retengan agua.
Los empleados cortaron durante una hora la avenida Córdoba, frente al centro de salud ubicado en el Barrio Norte, mientras el delegado del gremio, Miguel Skandar, fue citado para el mediodía en el ministerio de Educación con el fin de llegar a un acuerdo para destrabar el conflicto.
APUBA y la Asociación de Trabajadores del Estado (ATE) anunciaron ayer el paro, después de una asamblea.
"La política de algunos es hundir el hospital", aseguró a DyN
María Eugenia García, subdelegada de la comisión interna del sindicato, en referencia a la resolución tomada por Anró.
García señaló que "todavía ni el Ministerio puso una suma" sobre el presupuesto que destinará al hospital, que sería de 183 millones de pesos, aunque los empleados pedirían al menos 360 millones de pesos, sin incluir los salarios, para que el centro de salud pueda funcionar "normalmente".
A todo esto, el rector de la UBA, Rubén Hallú, afirmó que le "llama mucho la atención" el paro, al considerar que "no hay ningún pedido" de los trabajadores "pendiente" de resolución.
Acotó que la medida podría estar vinculada con la denuncia penal que realizó el martes último contra autoridades del hospital, por "mal manejo de fondos", en la que "anuncié que iba a tomar medidas para regularizar la situación".
Sin embargo, García replicó que "las denuncias de las que habló han sido presentadas por los propios trabajadores, que somos denunciantes en 62 causas".
Hallú recordó que "a finales del año pasado hubo un compromiso del Ministerio (de Educación) de remitir determinados fondos para comprar insumos, y el Ministerio los fue remitiendo en tiempo y forma tal como el compromiso que había contraído, no hay ningún pedido pendiente de nada", señaló.
La subdelegada de APUBA coincidió con el rector en que "el ministerio de Educación ha cumplido y ha girado la plata", pero vinculó la falta de los elementos a "la inoperancia de la dirección del hospital".
Adalberto García, representante del mismo sindicato, precisó que hay sólo 68 personas internadas porque la falta de materiales indispensables para la asistencia de los enfermos impide admitir más pacientes.
Añadió, en diálogo con el canal TN, que la situación en el hospital no varió desde la protesta que realizaron en diciembre pasado y que entonces se prolongó por ocho días.
El personal del Clínicas anunció que mañana, a las 10, marcharán en protesta hacia el ministerio de Educación, en las calles Pizzurno y Marcelo T. de Alvear, cartera encargada de brindar los recursos a la UBA.
En una prueba para medir el nivel de sudoración e hidratación realizada recientemente a deportistas argentinos de alto rendimiento y amateurs, uno de cada dos participantes llegó al gimnasio deshidratado y la mayoría sólo logró recuperar entre un 30 y un 80% del líquido perdido durante los 50 minutos de ejercicio.
"Hidratarse bien es la estrategia más fácil para mejorar el rendimiento físico y sentirse mejor durante el ejercicio, porque se reduce la percepción del esfuerzo", señaló a LA NACION el doctor Pedro García, profesor de nutrición deportiva de la Escuela de Nutrición de la Universidad Central de Venezuela y miembro del Colegio Estadounidense de Medicina del Deporte. Durante una clase de 45 minutos, una persona de cualquier contextura física puede perder entre medio litro, y un litro y medio de líquido. Todo depende del nivel de entrenamiento y de la capacidad que tenga de adaptarse a la temperatura ambiente.
"Lo ideal es tomar la misma cantidad de líquido que se elimina con el sudor durante el ejercicio: si se pierde un litro, hay que tratar de tomar entre 800 y 900 centímetros cúbicos durante la actividad para lograr una buena hidratación", agregó García durante su visita al país para dirigir la prueba de medición de la sudoración y la hidratación en deportistas locales que realiza todos los años el Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte.
Otro estudio en tres gimnasios venezolanos demostró que 5 de cada 10 personas llegan deshidratadas al entrenamiento, en especial los que hacen actividad por la mañana.
"En general, la gente no desayuna antes de ir al gimnasio -dijo García-. Hay que tomar líquido antes de hacer ejercicio para corregir cualquier deficiencia de hidratación; durante la actividad física para reponer lo que se pierde a través del sudor, y después del entrenamiento, para compensar el líquido que falta." Entre las señales de alarma que da la deshidratación están la sensación de boca seca, los mareos, la fatiga o los calambres musculares. En esos casos, se recomienda dejar de correr, descansar y tomar líquido. Pero si los síntomas son más graves (falta de aliento, temperatura corporal alta y náuseas), será necesario recibir asistencia médica.
Se estima que ocho vasos de líquido diarios son una cantidad óptima para mantener un nivel adecuado de hidratación, aunque hay personas que pueden llegar a necesitar hasta 3,7 litros por día.
¿Más o menos líquido?
Una forma casera de saber si hay que tomar más o menos líquido surge de la cantidad y la concentración de la orina. "Los riñones regulan la cantidad de líquido presente en el organismo. Si se orina poco, con un color oscuro y un olor fuerte, el organismo está ahorrando líquidos. En ese caso, la persona está deshidratada y necesita tomar líquido", precisó el médico. En cambio, agregó, "si se orina mucho, con un color claro hasta casi transparente y sin olor, quiere decir que el organismo está hidratado y se está deshaciendo de los líquidos excesivos".
Otro examen práctico puede también ayudar a identificar si se pierde demasiado sodio o potasio a través del sudor. El sabor salado en la boca y las pequeñas marcas blancas en la ropa donde se seca el sudor son indicios indiscutibles de una elevada pérdida de sodio. La consecuencia más frecuente son los calambres musculares durante el ejercicio. "En ese caso, los más aconsejable es tomar bebidas con sodio para reponer la pérdida y agregarle un poquito más de sal a las comidas", indicó el especialista venezolano.
En cambio, para contrarrestar la pérdida de potasio hay que recurrir al consumo de frutas y verduras, con alto contenido del mineral. "Las cinco porciones diarias recomendadas internacionalmente son suficientes para una persona sana, de 65 a 70 kilos, que corra una hora por día tres veces por semana -indicó García-. En el caso de una persona saludable de más de 80 kilos que entrene fuerte, sería recomendable agregar una o dos porciones más."
Por último, el especialista recomendó tomar líquido cada 15 minutos durante el ejercicio, en lugar de hacer una única parada para tomar grandes cantidades de bebida o apenas humedecerse la boca.
Por Fabiola Czubaj
De la Redacción de LA NACION
Desarrollo limpio
Atención psicológica
NUEVO SISTEMA
Predice el riesgo cardíaco en las mujeres
La aprobóla Anmat
Para estos pacientes, desde fines de 2006 está disponible en la Argentina una nueva droga llamada dasatinib, aprobada en octubre último por la Anmat. "Se recomienda para los casos de resistencia a la primera línea de tratamiento, que sigue siendo el imatinib", confirmó a LA NACION el doctor Gustavo Kusminsky, jefe del Servicio de Trasplante de Médula Osea del Hospital Universitario Austral.
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